Se as pessoas soubessem a importância de se comer alimentos que são fonte de magnésio comeriam sementes de abóbora todos os dias.
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semente de abóbora torrada sem sal  200g

semente de abóbora torrada sem sal 200g

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A semente de abóbora torrada sem sal tem poucas calorias, ajuda na saciedade e no controle da ansiedade, sendo uma forte aliada no comer por impulso. É rica em fibras, melhora o trânsito intestinal, proporciona sensação de bem estar e fortalece o sistema imunológico.

 

Se as pessoas soubessem a importância de se comer alimentos que são fonte de magnésio comeriam sementes de abóbora todos os dias. Em 100g da semente temos 262 mg de magnésio mais da metade do consumo/dia indicado para um adulto.

 

O magnésio é um mineral que participa de quase todos os processos metabólicos do nosso organismo, por isso é chamado o mestre dos minerais.

 

As sementes de abóbora são:

# fonte de magnésio – ótima para o coração

# redutora do colesterol ruim LDL

# protetora da próstata

# protetor do cérebro

# deixa você mais feliz -  contribui para melhora da depressão

# antes de dormir pode ajuda numa boa noite de sono

# é repleta de antioxidantes

# possui baixa caloria

# ajuda o sistema imunológico

 

Consulte seu nutricionista para mais informações.

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